Actividades
* CAMPING.
*PESCA.
* CABALGATAS.
* TREKKING
-A LOS PARAMOS DE MUERTE PUNGO
- AL CRÁTER DEL VOLCÁN BOLICHE,
- A LA CASCADA LA CHORRERA
CAMPING
CABALGATAS
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Ir de camping tiene muchos beneficios para la salud.
Los expertos dicen que practicar deportes al aire libre y el contacto con la naturaleza tiene muchos beneficios en nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental.
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BENEFICIOS DEL CAMPING.
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Tendrás mayor vitalidad, pues estar en contacto con la naturaleza incrementa la vitalidad y la sensación de bienestar.
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Eliminarás el estrés, pues el contacto en la naturaleza ayuda a eliminar el estrés.
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Mejorarás tu reloj biológico, situado en el cerebro, nuestro reloj biológico rige muchos de nuestros mecanismos básicos; regula ciertos ciclos biológicos, como el sueño y el hambre. Un fin de semana en la naturaleza de descanso sin utilizar ningún tipo de dispositivo electrónico nos ayuda recuperar el estado óptimo de nuestro organismo.
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Respirarás aire puro, que permitirá limpiar tus pulmones.
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Te socializarás, pues salir de camping te permite conocer gente, hacer amigos e interactuar con otras personas. Por muchas redes sociales que tengamos siempre es mejor el contacto.
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Te pondrás en forma, para salir de camping no hace falta ser un gran atleta, cualquier distancia que recorramos o pequeño ejercicio que hagamos hará que nuestro estado físico mejore aumentando nuestra capacidad pulmonar y resistencia.
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El ejercicio aumenta la autoestima, la fortaleza mental y mejora el estado anímico.
Prepara tu mochila y disfruta de las múltiples actividades que te propone el camping, es un remedio probado contra el insomnio y el estré
BENEFICIOS
1. mejora el equilibrio vertical y horizontal.
2. El tronco se mantiene erguido, lo que favorece el control de la postura y ayuda a corregirla.
3. Regula el tono muscular y además, el hecho de que el caballo tenga una temperatura mayor a la del ser humano favorece la circulación sanguínea.
4. Disminuye la espasticidad (músculos contraídos).
5. Al tener que estar alerta ante posibles cambios de ritmo por parte del caballo se favorece la coordinación motriz fina y gruesa, los reflejos y la planificación motora.
7. Mejora la percepción del esquema corporal y favorece la adquisición de lateralidad.
TREKKING
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El senderismo o también conocido como Trekking en muchos países, es una disciplina que ofrece múltiples beneficios para la salud porque en sí es un tipo de actividad física que puede tornarse como tal en un ejercicios físico de leve exigencia hasta uno de alta exigencia o intensidad (además de poder tornarse como un tipo de entrenamiento extenso), hablando en términos de sistemas energéticos (aeróbico, mixto y anaeróbico).
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BENEFICIOS :
1. Ponerse en forma
2. Prevenir enfermedades cardiacas
3. Ser más optimistas y sentirnos mejor con nosotros mismos
4. Perder peso
5. Respirar aire puro
6. Aliviar los dolores de espalda
7. Reducir la tensión alta
8.Socializar.
9.Puedes hacerlo con niños.
10. Evita el estrés
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